Lúgosító ételek és italok
A legtöbb modern étel és ital savasítja a szervezetet.
A teljesség igénye nélkül például a cola és egyéb cukrozott szénsavas üdítőitalok, a gyorséttermi „táplálékok”. Ezenkívül a magas fehérjetartalmú ételek, mint a tojás, a hús, a tej és egyéb tejtermékek is erősen savasítják a szervezetet . Ezután következik még a fehér cukor és a zsír.
Az elsavasodás nem betegség, hanem sok betegség létrehozója. Kongassuk meg szervezetünk vészharangját, és előzzük meg a betegségeket tiszta lúgosító víz és ételek fogyasztásával.
Nézzük, mely élelmiszerek a legkiválóbbak szervezetünk lúgosítására
Gabonafélék: tönkölybúza, teljes kiőrlésű gabonák, köles, barna rizs, hajdina
Tejtermékek: kecsketej, kevés tejtermék, szójatej, alacsony zsírtartalmú tej és tejföl, joghurt
Italok: lúgos víz, desztillált víz
Magvak: tökmag, szezámmag, köménymag
Édesítők: édesítőnek a cikória, stevia
Zöldségek: kelkáposzta, uborka, csírák, paradicsom, paprika, brokkoli,saláta, zeller, sóska, spenót, spárga, fokhagyma, vöröshagyma, karfiol, póréhagyma, karalábé
Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab, száraz fehér bab
Fűszerek: Himalája só, fokhagyma, gyömbér, Cayenne bors, friss fűszerek
Gumók: cékla, zeller, retek, fehérrépa, sárgarépa,torma
Csonthéjasok, Gyümölcsök: mandula, mogyoró, dió-citrom, lime, grapefruit, zöld banán, meggy
Olajok: olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja, tőkehalmáj olaj, ligetszépe olaj, avokádóolaj
Húsok: édesvízi halak, tengeri halak, pulyka
Készítsünk finom lúgosító "koktélt" házilag: citrommal!
-Fogyasztása reggel, éhgyomorra javasolt: 2dl langyos vízbe facsard bele egy citrom levét, majd a nap során minden étkezés előtt legalább fél órával kortyolj el egy ugyanilyen "koktélt".
- A citrom - bár savanyú az íze - a szervezetet lúgosítja, segít a sav-bázis egyensúly fenntartásában
- Ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert, feloldja a feleslegesen bekerült ásványi sókat.
- Magas C-vitamin tartalmánál fogva a megfázás, nátha megelőzésében is segít.